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私は週2～3回の頻度で、「腕立て伏せ」をしているのですが、先日こんな記事を見つけました。 もう、「腕立て伏せ」をやめる理由がなくなりました。 【腕立て伏せは、心臓病にかかる確率を96%も下げる】 The New York Timesでは、腕立て伏せと心臓病の関連...

一般的に、筋力の低下は40歳ごろから起こるといわれており、40代の私は、老化防止のため、筋力の維持のため、 腕立て伏せを、週2~３回の頻度で行うようにしている。寝る前にリビングで、ササっとやってしまいます。 その日の体調で多少回数は前後しますが...