片頭痛(偏頭痛)に悩んでいるあなたへ。これまで20年以上、片頭痛に苦しめられてきた私がたどり着いた改善方法はこれ！

2023年7月13日2023年7月30日

私は学生時代の頃から、長年、片頭痛(偏頭痛)に苦しめられてきました。

とても辛いつらい頭痛、なんともいえない絶望感を幾度となく味わってきましたが、、

同じように片頭痛に悩んでいる方の、参考になればと思い共有します。

私の片頭痛の症状

私の場合、片頭痛の前兆を感じると落ち込み、

徐々に症状が進み、一度片頭痛になると市販の頭痛薬では全く効かず、

ただただ、嵐が過ぎ去るのを絶えるしかありませんでした。

週2～3の頻度で片頭痛になり、ひどいときは5日間連続などもあり、ただただつらい日々でした。

勉強しないといけない、学校行かないといけいない、仕事しないといけない、
今日は外せない予定がありキャンセルもできず行かないといけない・・・

いわゆる生活のQOLが駄々下がりの状態が長く長く続きました。
※QOL：人生の質、生活の質、人間らしい生活、自分らしい生活

人生が嫌になり自己嫌悪に陥ることも多々ありました。
どうして自分だけこんなにつらいのか、どうして自分だけ片頭痛持ちなのかと。

■前兆の症状
・筋やこめかみの違和感(いつも右が側)

■前兆がでる主なシーン
・朝目が覚めたとき
・少しうたた寝した後(電車、車)
・なんだか暑く感じる施設や館内
・精神的に強いストレスを感じたとき

■症状
・右側を中心にこめかみズキンズキン
・右目奥のズキンズキン(ときどき)
・ひどい倦怠感
・胃もたれ
・吐き気
・無気力、何もしたくない、暗い部屋で安静にしていたい…

私の片頭痛対策の取り組み

① 水（マグネシウムなどミネラルが豊富に含まれた温泉水などのアルカリ水）
② 市販薬（バファリン、イブなど）
③ 整体（片頭痛予防、肩こり）
④ はり（片頭痛予防、肩こり）
⑤ 通院による服薬（トリプタン、イミグランなど。確か月MAX10錠の制限があった記憶）
⑥ 新薬の検討(注射タイプの薬)

私の片頭痛対策の取り組み結果

私のこれまでの取り組み結果はこんな感じです。

① 水 ⇒ 効果なし
② 市販薬 ⇒ 効果なし
③ 整体 ⇒ 効果なし
④ はり⇒ 効果なし
⑤ 通院による服薬 ⇒ 月10錠では足りず
⑥ 新薬の検討(注射) ⇒ 以下の理由から断念
・注射可能な病院が限られている（移動にお金もかかる）
・通院による服薬でも効果が認められない場合などの制限あり
・注射代として1万円超/月
・通院による時間拘束や手間がかかる
・注射が苦手