どうも、Crispy Kojiです
みなさん、「ビタミンD3」をご存知でしょうか？
ビタミンD3の不足は、以下の疾患と関連があることが研究から明らかにされてきています。
逆にいえば、ビタミンD3を摂取することで以下のような疾患のリスクを低下させ、
健康寿命を伸ばすことができる可能性があるということです。
ただ、ビタミンD3を含んでいる食品は少なく、魚介類から摂取する必要があります。
また、日光にあたって体内のビタミンD3を増やすことも可能です。 
なので、何らかの理由で普段から外出しない人や魚介類を口にしない人は、
ビタミンD3が不足している可能性があります。
以下の疾患リスクを遠ざける意味でも、ビタミンD3をサプリ等で補うことをお勧めします。
- 骨粗しょう症
- 呼吸器疾患
- 心血管系疾患
- 免疫疾患
- 各種がん
- 糖尿病
- 認知症
- うつ
ちなみに、私はビタミンK2とビタミンD3が一緒に入ったサプリを毎朝、内服しております。
手軽に摂取できとても便利です。健康長寿を目指して信じて、継続して内服していく予定です。
それではまた
